Hur man handskas med känsliga tänder

 

Lider du av smärtsamma känslor i dina tänder från normala aktiviteter som att äta, dricka och borsta? Om så är fallet, är det troligt att du har undrat hur du kan hjälpa till att behandla dina känsliga tänder så att det inte uppstår något obehag.

 

Känsliga tänder kan orsakas av ett antal problem. Lyckligtvis finns det sätt att minska tandkänsligheten som är effektiva. Vissa av dessa lösningar kan enkelt användas hemma.

 

För att lära dig mer om att hitta känsliga tänder, överväg dessa fantastiska lösningar:

1. Använd tandkräm gjord för känsliga tänder

Att använda tandkräm som är speciellt utformad för att behandla tandkänslighet kan vara till hjälp för symtomlindring. De flesta av dessa tandkrämer innehåller en ingrediens som tillfälligt fyller ut små hål i din emalj och dentin. Detta minskar mängden exponering för dina tänders känsliga nerver.

 

2. Använd endast mjuka tandborstar

Ett enkelt tips att använda för känsliga tänder är att byta ut din tandborste. Om du använder en tandborste med stela borst kan du förvärra ditt tillstånd. Stela borst och slipande tandkrämer är hårda mot emaljen, vilket leder till fler mikroskopiska hål och så småningom mer känslighet. De kan också förvärra tandköttsnedgången, vilket leder till exponerat dentin och känsliga nerver. Prova en mjuk borstad tandborste och se till att du borstar försiktigt för att bevara ytan på dina tänder och för att bibehålla tandköttets integritet.

 

3. Använd ett munskydd på natten

Ibland orsakas känsliga tänder av att man gnisslar på natten. Detta kallas bruxism. Om detta är ett problem för dig kan din tandläkare ta mögel på dina tänder och göra ett anpassat munskydd som kan bäras under sömnen. Detta skydd skyddar mot tryck och förhindrar skador på tänderna som kan orsakas av nattslipning

 

4. Få ditt tandkött undersökt av en tandläkare

Sjukt eller vikande tandkött kan vara en viktig orsak till tandkänslighet. När tandköttsvävnaden bryts ner och rör sig bort från tandytan, exponeras de delar av tänderna som inte har någon emalj (under tandköttskanten). Detta lämnar nerverna något oskyddade och kan orsaka betydande obehag. Låt din tandläkare undersöka ditt tandkött för att säkerställa att du inte har en tandköttssjukdom som behöver behandlas. Friskt tandkött skyddar tänderna och förhindrar tandkänslighet.

 

5. Gör ett saltvattenmunskölj

Att göra ett munvatten av salt och vatten kan hjälpa till att snabbt minska tandkänsligheten. Saltvatten balanserar pH-nivån inne i munnen, vilket skapar en alkalisk miljö som minskar bakterietillväxt. Det minskar också plack i processen. En saltvattensköljning görs enkelt genom att blanda två teskedar salt med en kopp varmt vatten. Denna sköljning bör användas på morgonen och på natten tills känsligheten förbättras.

 

6. Oil pulling: Swishing med kokosnötsolja

Om du har känsliga tänder från en eventuell bakterieöverväxt kan kokosolja hjälpa. När du svischar flytande kokosolja runt i munnen kallas det för oil pulling. Detta botemedel har använts i många år som ett munhälsohjälpmedel. Kokosolja hindrar bakterietillväxt i munnen, bryter ner plack på tänderna och tar bort bakterier och gifter från tandköttets yta. Detta främjar friskare tandkött och tänder, vilket i sin tur minskar tandkänsligheten. Det kan också bleka och ljusna dina tänder med tiden. Allt som krävs är en matsked smält kokosolja. Detta svepas runt inne i munnen i 20 sekunder och spottas ut. Följ detta steg upp med en sköljning i varmt vatten och du är på väg mot en friskare mun.

 

7. Tandlack och beläggningar som kontrollerar känsligheten

Det finns ett antal lacker och andra beläggningar som kan appliceras av en tandläkare för att lindra känsliga tänder. En fluoridlack kan vara till hjälp för att minska tandkänsligheten. Applicering av fluor fyller ut små hål i tandemaljen som kan utsätta tänderna för temperaturförändringar och andra irriterande ämnen. Det finns andra bindemedel och tätningsbeläggningar av plast som kan appliceras för att stärka emalj och dentin. Dentin är benvävnaden under emaljen. Fråga din tandläkare om beläggningsalternativ för att minska känsligheten i tänderna.

 

8. Lindra smärta med kryddnejlika

Kryddnejlika och kryddnejlikaolja är antiinflammatoriska, bakteriedödande och smärtstillande. Detta innebär att de kan minska inflammation, bakterieöverväxt och smärta. När den används som ett extrakt som svischas i munnen kan kryddnejlika ha en bedövande effekt som lindrar tandkänslighet. De smärtstillande egenskaperna hos kryddnejlikaolja kan förbättras ytterligare genom att blanda den med eterisk apelsinolja. Dessa eteriska oljor är potenta och bör alltid användas i små mängder i en annan bärare som kokos- eller avokadoolja.

 

9. Undvik problematisk mat och dryck

Vissa livsmedel och drycker kan faktiskt göra känsliga tänder värre. Dessa bör konsumeras minimalt eller undvikas helt för att minska känsliga tänder. Sura livsmedel och drycker som kaffe, frukt, pickles och läsk kan öka tandkänsligheten. Om dina känsliga tänder är ett problem när du äter, kanske du vill överväga att minska eller eliminera dessa livsmedel. Det är också bäst att undvika mat och vätskor som är extremt varma eller frusna, eftersom dessa kan orsaka tandbesvär.

 

10. Använd vitlök

Även om det kan orsaka stark andedräkt när det används, innehåller vitlök värdefulla föreningar som hjälper till att upprätthålla en god munhälsa. En av dessa föreningar som finns i stora mängder i vitlök är det nyttiga allicinet. Allicin är en antibakteriell och smärtlindrande förening. Eftersom allicin minskar bakterier och lindrar smärta, är det ett utmärkt naturligt botemedel för känsliga tänder. Vitlök kan skivas och appliceras direkt på de drabbade tänderna, eller en pasta kan göras genom att kombinera en vitlöksklyfta med några droppar vatten och en halv tesked salt. Denna pasta appliceras direkt på det känsliga området. Både vitlök och pastan ska ligga kvar på tänderna i tio minuter. Detta kan upprepas två gånger om dagen så länge som det behövs.