Fyra sätt att skydda tandhälsan

1. Underhållsläxor som måste göras varje dag, effektiv borstning

Implementera "tre-tre-systemet": borsta tänderna 3 gånger om dagen, varje borstning i 3 minuter eller längre. Och var uppmärksam på borsten och tandytan i en 45-gradsvinkel, rotera borsthuvudet så långt som möjligt för att borsta varje tand, låt tandborsten röra sig fram och tillbaka mellan de övre och nedre tandytorna för att ta bort den djupa återstoden. Borsta inte tänderna i sidled och använd inte för mycket kraft.

2. Välj den tandborste och tandkräm som passar dig

Tandborste: Endast en vårdtandborste som uppfyller kraven för munhygien kan användas för att rengöra tänderna utan att skada tänderna och tandvävnaden. Hälstandandborstens egenskaper är: borsthuvudet är litet och flexibelt i munhålan; borsten är anordnade rimligt, vilket är bekvämt för att rengöra tänderna, och själva tandborsten är lätt att rengöra efter borstning; borsten är tunna och böjliga; toppen av borsten är rund, vilket inte är lätt att skada tänder och tandkött. . En elektrisk tandborste är också ett bra val. Den lätta vibrationen som genereras av dess höghastighetsrotation kan inte bara främja blodcirkulationen i munhålan, utan också ha en massageeffekt på tandköttsvävnaden.

Tandkräm: För att förebygga karies kan man välja en tandkräm mot karies med restaureringsfunktion. Formulan innehåller fritt fluor som direkt kan verka på tandens yta. Platsen där tanden är sprucken är särskilt lätt att absorbera fri fluor, så fri fluor kan spela en riktningsåterställning Det kan effektivt reparera trasig tandemalj och förhindra invasion av bakterier.

3. Ät mer "tandälskande mat"

Fiberrik mat, som grönsaker, fullkorn och frukt, är bra för tänderna; kött, ägg och mjölk med högt kalciuminnehåll bör ätas mer; undvik att äta för mycket godis. Särskilt hos spädbarn och små barn bör du vara uppmärksam på valet av kost. Föräldrar bör ge sina barn mer grönsaker som kan främja tuggning av tänderna, såsom selleri, kål, spenat, purjolök, kelp, etc., vilket kommer att bidra till att främja utvecklingen av käken och snyggheten i tänderna.

4. Tandrengöring kan inte bli mindre

Användningen av ultraljudsrengöring och andra metoder för att rengöra tandplack och tandsten i munhålan i tid är vad folk kallar "tandtvätt", och det är en av de viktigaste metoderna för att förebygga tandlossning. Borstning och tvätt kan inte ersätta varandra, eftersom nya stammar kan bildas inom några timmar efter att tänderna har rengjorts noggrant och den maximala mängden kan nås inom 30 dagar. Om du inte är uppmärksam på munhygienen eller om borstningsmetoden inte är korrekt kommer tandytan att bli En stor mängd plack samlas, speciellt de delar som inte kan borstas av tandborsten, vilket kommer att bli tandsten med tiden. Om det finns tandplack och tandsten på ytan av tanden, men det inte elimineras i tid, kan det orsaka en rad sjukdomar som gingivit och parodontit.